Zin om jezelf uit te nodigen?
De yoga challenge 108 sun salutations, die meestal rond om de zonnewende tijd aangeboden en aangegaan wordt, vindt ook dit jaar plaats!
De winterzonnewende zelfs is op 21 december 2021.
Onze yoga challenge 108 sun salutations vindt op zondag 19/12 plaats en begint om 14u.
Normaal gezien duurt het ongeveer 2,5 uur.
Iedereen kan van thuis via zoom meedoen, ongeacht leeftijd, fitness level etc.
Je kan tijdens de 2,5 uur altijd instappen en uitstappen, afhankelijk van jouw eigen capaciteit en doelstelling.
We doen 9 ronden à 12 sun salutations (=108). Na elke rond van 12 sun salutations is er een korte pauze om iets te drinken. Natuurlijk kan je ook tijdens de sun salutations pauzeren, indien nodig.
Het is een fijne uitdaging, die iedereen kan aangaan en behalen, omdat iedereen zelfs beslist hoe lang hij/ze wil en kan meedoen. Je bent jouw eigen boss op jouw yoga mat! 🙂
Praktisch:
Data: op zondag 19 december 2021
Tijd: start om 14u00
Lesgevers: Orsolya Sandor, Sofie Beckers en Ann Masquillier
De yoga challenge is gratis en je kan je hier registreren om de zoom link op tijd te ontvangen.
We oefenen surya namaskar A (sun salutation A):
Background of the 108 sun salutations:
Sun Salutations can be practiced any time and with any frequency. Traditionally, practicing 108 Sun Salutations is reserved for the change of the seasons (ie the Winter and Summer Solstice, and the Spring and Fall Equinox).
The Winter Solstice symbolizes death and rebirth – new beginnings and fresh starts. Some yogis like to practice 108 Sun Salutations for the new year, and for other big life events, like a marriage or birth in the family.It is believed that the fire (internal heat) that you build during this practice is cleansing, detoxifying, and gets you more in touch with yourself.
This special event class is geared towards students who are looking for a challenge both physically and mentally.
By the end you will feel…
• Focused
• Resilient
• Grateful
• Strong
• Fluid
• Clear headed
• Connected
Ready to get on your mat and experience 108 Sun Salutations for yourself? 🙂