Start to Yoga

Start to Yoga (yoga voor beginners)

Yoga helpt tegen stress, helpt te ontspannen, houdt je lichaam en geest soepel en is vooral heel leuk om te doen. Maar wat is yoga juist en wat zijn de voordelen voor lichaam en geest?

Volg deze inleidende lessenreeks voor beginners om de basis te leren en je lichaam voor te bereiden op diepgaandere oefeningen van de Prana Vinyasa Flow.

De cursus begint met een zonnegroet, een verzameling van verschillende houdingen die zowel voor opwarming als input dienen.

Daarna gaan we dieper in op één van deze houdingen.

In een les komen aan bod

  • Asanas
  • Pranyama oftewel ademhalingstechnieken

Er wordt tijd gemaakt om specifieke Yoga termen uit te leggen zoals:

  • Bandhas
  • Meditatietechnieken
  • Prana

Wat zijn de voordelen van de yogales voor beginners?

  • je krijgt begeleiding vanaf nul
  • je krijgt veel gedetailleerdere antwoorden op je vragen over de basisprincipes van yoga.
  • je profiteert van de vele voordelen van yoga: betere gezondheid, grotere flexibiliteit, weerstand tegen stress, enz.

Draag gemakkelijk zittende kledij. Je hoeft niets speciaal mee te brengen, er zijn matjes en kussens aanwezig.

Wanneer

Dinsdagen 7, 14, 21 en 28 juli
Telkens van 19u-20u
Prijs: 45€ voor de reeks (lessen kunnen niet apart gevolgd worden)

Schrijf je in voor deze reeks via onze online registratietool. Na het aanmaken van een account dien je een strippenkaart te kopen voor de reeks. Deze noemt Start To Yoga Juli 2020. Andere strippenkaarten werken niet voor de Start to Yoga reeks. Selecteer dus zeker de juiste strippenkaart! In de laatste stap schrijf je je in in de lessen zelf!